Испотете се на реформаторот за пилатес, кулата или и двете. Овој пократок час дава приоритет на силата, флексибилноста, рамнотежата, правилната форма и техниките за дишење.

Фокусирајте се на целите за сила, флексибилност и рамнотежа додека користите реформер, кула или комбинација од двете. Оваа индивидуална сесија се фокусира на постигнување на правилна форма и техника на дишење.

Научете правилни техники, форма и дишење во средина со други луѓе. Овој термин работи со реформер, кула или и двете за да се изгради сила, рамнотежа, флексибилност и друго.

Поминете 50 минути користејќи го реформаторот за целосно истегнување на целото тело. Користењето отпор од реформаторот овозможува подлабоко истегнување отколку без него.

Со помош на штица за скокање може да се направи кардио тренинг со висок интензитет, но со мало влијание врз зглобовите. Обидете се да се потите.