„Stronger“ е мојата верзија на изменет час за силни мажи. Туркање санка, носење и работа во пар – не само со шипки во овој час. Го правиме по принципот „ти одиш, јас одам“, така што тренирате заедно со партнер, пријател или некој нов од групата. Големи комбинирани движења за да го забрзате ритамот, вежби за јадрото за да го поврзете сето тоа. Дојдете со пријател или сами, а јас ќе ви најдам партнер.

Ова е вистинска сесија 1 на 1 со мене, а не стандардна програма. Кажете ми кон што се стремите, без разлика дали тоа е качување по скали без да ви се жалат колената, тренирање за маратон или едноставно повторно да се чувствувате силни. Ќе ја организирам сесијата околу тоа. Ќе започнеме со брза проверка на здравјето и повредите за да тренираме заобиколувајќи сѐ што ве мачи, а не преку тоа. Резервирајте и се гледаме во централниот деловен реон на Сиднеј или онлајн ако не сте од тука.

Три индивидуални сесии со мене, засновани на процесот на Vitruvian Health: проценка, планирање, обука, преглед. Сесија 1: Ги мапираме вашите цели, а јас правам проверка на структурната рамнотежа и составот на телото. Сесија 2: Ја градам вашата програма околу она што го најдовме. Сесија 3: Ја усовршуваме вашата техника, го проверуваме напредокот и ви давам едноставен план за да продолжите да тренирате откако ќе го напуштите Сиднеј. Добар избор ако сте во градот подолго време и сакате повеќе од еднократен термин.