Оваа воведна сесија ги учи основните техники, со едноставни движења применливи во секојдневниот живот. Тоа е безбеден и динамичен тренинг дизајниран да се стекне сигурност и доверба од првиот ден.

Оваа работилница е наменета за жени и предава техники за самозаштита. Целта е да се зајакне довербата и да се обезбедат корисни алатки за безбедно функционирање.

Оваа целосна обука се спроведува во безбедна средина. Се работи на ефективни техники за превенција, реакција и самозаштита со цел да се подобри довербата, физичката состојба и способноста за одговор во реални ситуации.