Сесија за зајакнување на мускулите: прво загревање за подготовка на телото, а потоа насочени вежби за тонирање и зајакнување на секоја мускулна група, а потоа функционална работа за подобрување на позата и подвижноста и на крај истегнување за закрепнување и благосостојба. Секој чекор е осмислен да напредува ефикасно и безбедно. Имате пристап до собата, со тушеви и соблекувални, без дополнителни трошоци.

Тренинг на коло/Хирокс сесија: прво загревање за активирање на телото, а потоа разновидно комбинирање на станици, сила, кардио и издржливост, потоа функционални предизвици за да ги поместите вашите граници и на крај да се опуштите со истегнување и подвижност. Секој чекор е осмислен да напредува ефикасно, да го зајакне вашето тело и да ја подобри целокупната подготвеност. Имате пристап до собата, со тушеви и соблекувални, без дополнителни трошоци.

Тренинг за сила: прво загревање за подготовка на мускулите и зглобовите, а потоа насочени комплети за зајакнување на секоја мускулна група, потоа функционални вежби за поза и стабилност и на крај истегнување за закрепнување и мобилност. Секој чекор е дизајниран да напредува ефикасно, да стекне сила и да избегнува повреди. Имате пристап до собата, со тушеви и соблекувални, без дополнителни трошоци.