Зајакнете го вашиот торз, подобрете го држењето на телото и зголемете ја флексибилноста преку тренинзи со инструктор. Ќе започнеме со кратка, свесна прошетка – што ќе ви даде време длабоко да дишете, Ќе преминеме на сесија за пилатес, комбинирајќи истегнување, зајакнување и вежби за дишење. Секој час е прилагоден на вашите потреби: без разлика дали станува збор за реставративно движење или за поттик за енергија, ќе добиете поддршка. Сите сесии може да се понудат на отворено или во затворен простор, при што локацијата се избира врз основа на временските услови, големината на групата и вашите претпочитани подесувања.

Сесии за истегнување со инструктор кои ќе направат да се чувствувате освежено. Ќе започнеме со внимателна прошетка за да се прилагодиме на околината, проследена со сесија за истегнување со водич за да ја ослободиме напнатоста, да ја подобриме флексибилноста и повторно да се поврземе со своето тело преку мирни, обновувачки движења. Сите сесии може да се понудат на отворено или во затворен простор, при што локацијата се избира врз основа на временските услови, големината на групата и вашите претпочитања.

Уживајте во мирна прошетка низ Оксфорд или руралниот дел на Оксфордшир, во комбинација со истегнувања и движења со водич за повторно да се поврзете со вашето тело. Ќе се сретнеме во Оксфорд или во руралниот дел на Оксфордшир за внимателна прошетка, помагајќи ви да бидете целосно присутни и да се поврзете со околината. По прошетката, ќе уживаме во нежно истегнување со водич и едноставни движења за повторно да се поврземе со вашето тело. Сесиите се погодни за сите нивоа, а по нив ќе се чувствувате освежено, приземјено и полни со енергија.

Ќе ги истражиме основите на балетот преку елегантно движење, држење и музикалност. Часот е прилагоден за сите нивоа и ви помага да се чувствувате силни, елегантни и експресивни. Учете во пријатна средина која ви дава поддршка. Без разлика дали е сесија еден на еден или групна сесија.

Нежна, лесна комбинација на јога и пилатес, осмислена да ги поврзе дишењето, телото и умот. Ќе започнеме со прошетка за да се поврземе со природата и целосно да се прифатиме во моментот, а потоа ќе преминеме на сесија која ги комбинира јогата и пилатесот. Очекувајте свесно истегнување, вежби за стомачните мускули и движење водено од дишењето, кои ќе ве наполнат со енергија и ќе ви донесат рамнотежа. Сите сесии може да се понудат на отворено или во затворен простор, при што локацијата се избира врз основа на временските услови, големината на групата и вашите претпочитани подесувања.