Медитацијата, градењето сила, вежбите за рамнотежа, истегнувањата и друго го прават ова доживување богато и задоволувачко. Користејќи стол, подлога и некои реквизити, можеме да навлегуваме подлабоко додека го прошируваме опсегот на движење и се задлабочуваме во функционалните движења за да се чувствуваме добро!

Погледот! Ајде да ги слушаме нашите тела и внатрешниот глас додека се опуштаме во јога вежби за добро чувство на плажа која го одзема здивот! Движења со вежби за дишење, во комбинација со вашата верзија на мантра, молитва или поставување намера, придонесуваат за смирување и фокусирање. Диди Мекеј е сертифициран тренер за свесност и сака да ги води другите до нивните најдобри искуства.

Чувствувајте се смирено и безгрижно со асани за сите, во јога која ја сака природата. На мек, бел песок како на Siesta, Lido или Nokomis, ајде заедно да најдеме рамнотежа на прекрасна плажа!