Овој тренинг во сала е насочен кон зголемување, тонирање и дефинирање на мускулите со користење на различни машини, слободни тежини, ленти за отпор и решетка за клекнување. Се препорачува за оние кои сакаат да постигнат одредени цели во однос на силата и изометријата, а клиентите може да се одлучат за вежби за долниот дел од телото, горниот дел од телото или за целото тело.

Овој тренинг со интервали со висок интензитет е наменет за оние кои сакаат да ја намалат тежината и да ги дефинираат мускулите. Тренингот се спроведува во целосно опремена сала и вклучува кардио машини како што се подвижна лента за трчање, елиптичен велосипед, веслач и стационарен велосипед. Овој тренинг за целото тело го забрзува пулсот преку вежби со телесна тежина, плиометрика и функционални движења, погодни за секое ниво на кондиција. Може да се користи и дополнителна опрема како што се тегови и јажиња за скокање.

Премиум сесија која комбинира функционална сила, тонирање, подвижност + истегнување со помош, корекција на држењето, работа со флексибилност со водич и спречување повреди за да ви помогне да се движите подобро, да се опоравите побрзо и да изгледате најдобро.