Ова е едноставен вовед во свесноста за секојдневната ментална благосостојба. Сесијата вклучува основни принципи, вежби, медитации и копија од „Водичот за свесност на ABC“, книга исполнета со теорија и вежби за свесност. Оваа сесија може да се води за 1 лице или група.

Оваа сесија е сеопфатен вовед во древната практика на свесност за одгледување на менталната благосостојба. Вклучува основни принципи, едноставни вежби, медитации и копија од книгата, „Водичот за свесност на ABC“, кој е преполн со вежби и теорија. Оваа сесија може да се направи самостојно или во група.

Оваа детална тренинг сесија за свесност започнува со дискусија за вас и вашите цели. Потоа ќе бидете водени низ вежби за свесност и медитации кои се прилагодени за да ви помогнат да се движите кон овие аспирации. Сесијата вклучува персонализиран „акционен план“ за свесна благосостојба, како и копија од „Водичот за свесност“ на ABC. Оваа сесија е погодна за лица од 1 до 1 или за групи.