Овој општ час по јога е погоден за сите способности, од почетници до искусни практиканти. Сесијата се фокусира на рамнотежа, сила и флексибилност, а може да се користат есенцијални масла и свеќа за фокусирано опуштање.

Овој час се фокусира на стабилноста на јадрото, рамнотежата, флексибилноста и техниките за безбедно кревање. Погоден е за сите возрасти, од тинејџери до осумдесетгодишници. Сесијата првенствено користи вежби со телесна тежина, но може да вклучува ленти за отпор и лесни тежини. Вклучени се и истегнувања и загревање.

Овој час се фокусира на стабилноста на јадрото, рамнотежата, флексибилноста и техниките за безбедно кревање. Погоден е за сите возрасти, од тинејџери до осумдесетгодишници. Сесијата првенствено користи вежби со телесна тежина, но може да вклучува ленти за отпор и лесни тежини. Вклучени се и истегнувања и загревање.

Овој термин комбинира по малку од сè, почнувајќи со вежби со телесна тежина и јога за подобрување на силата, рамнотежата и флексибилноста. Часот вклучува и дискусии за здрави избори во исхраната и начинот на живот и може да вклучува примена на техники за невро-лингвистичко програмирање. Универзалната животна енергија на Реики се користи за време на медитација по одмор и некои истегнувања.

Овој термин комбинира по малку од сè, почнувајќи со вежби со телесна тежина и јога за подобрување на силата, рамнотежата и флексибилноста. Часот вклучува и дискусии за здрави избори во исхраната и начинот на живот и може да вклучува примена на техники за невро-лингвистичко програмирање. Универзалната животна енергија на Реики се користи за време на медитација по одмор и некои истегнувања.