Тренинзите се во групи, но многу персонализирани. Со вежби соодветни на нивото, вкусовите и потребите. Овие тренинзи се состојат од многу комплетен и неопходен прв дел за подвижност за начинот на живот што го водиме (ќе го проверите тоа). Потоа преминуваме на делот за различните способности, како вежби за рамнотежа, сила, брзина итн. СЕКОГАШ прилагодено на вашето ниво, цел и лудории. Сè е соодветно објаснето и поправено.

Овие сесии за јога се мешавина од подвижност, истегнување, јога позиции и медитација со водич. Се раѓа од потребата да бидеме поопуштени и пофлексибилни во нашите секојдневни движења, иако добро тренираме, со интензитет (многу често не се прави, од страв или незнаење), истегнувањето и подвижноста не се земаат предвид, ништо или речиси ништо. Затоа го давам овој предлог, кој освен поврзаноста со енергијата внатре и природата што нè опкружува.

Соодветен и индивидуално планиран тренинг. Тренингот може да биде на отворено, на плажа или во парк или каде што ќе побара лицето Тренинзи за сила, подвижност, флексибилност, јога. Може да биде тренинг од една дисциплина или комбинација, прилагоден на вкусот и погодноста на клиентот. Се прави претходна проценка, во разговор пред сесијата, а за време на сесијата се прават потребните прилагодувања.