Разбудете ја вашата енергија со оваа сесија за кондиционирање на целото тело која е осмислена да ве предизвика и да ве наполни со енергија. Ќе поминеме низ брзи интервали за сила и кардио за да изградиме издржливост, да ги зајакнеме мускулите и да ги подобриме перформансите. Откако ќе се испотите, уживајте во воден сегмент за закрепнување за да ги обновите телото и умот. Добредојдени се сите нивоа – дојдете подготвени да се движите, да се потите и да си заминете чувствувајќи се посилни, полесни и наполнети.

Туркајте, влечете, кревајте и движете се во овој енергетски тренинг за сила за целото тело, дизајниран за сите нивоа. Ќе тренираме со функционални движења, вежби со телесна тежина и кратки серии за кондиција, а потоа ќе завршиме со водено закрепнување за да ги обновиме телото и умот. Без разлика дали редовно кревате тегови или само сакате да останете активни додека патувате, овој тренинг ги спојува интензитетот и флуидните движења во забавна средина која нуди поддршка. Дојдете подготвени да тренирате, да се потите и да се опоравите.

Нови сте во тренингот за сила или сакате да ја усовршите техниката? Овој тренинг е за градење самодоверба во салата. Ќе научите како да се движите безбедно и ефикасно преку клучните вежби за кревање тежина користејќи соодветна форма и контрола. Ќе се фокусираме на подвижноста, стабилноста на јадрото и основите на силата – без заплашување, само добри совети. Совршено за почетници или за секој кој е подготвен да крева потешко, но попаметно.