HIIT тренингот е брз и ефикасен начин да ја подобрите вашата кондиција, сила и кардиоваскуларно здравје, давајќи резултати за многу пократко време од традиционалните тренинзи. Помага да се забрза метаболизмот, да се подобри расположението и да се даде енергија на денот. Откријте што може да направи за вашето тело!

Со над 400 часа професионална обука и над 15 години лична пракса, го прилагодувам секој час по јога за да одговара на вашето ниво, возраст и уникатно тело. Сесиите се целосно персонализирани и може да се прилагодат за повреди, бременост, ниво на искуство и какви било цели што можеби ги имате. Заедно ќе ја подобриме вашата свесност за телото и умот, фокусот, менталната благосостојба и физичката подвижност и флексибилност.

Пилатесот е моќна, свесна вежба за движење која можеби изгледа нежна, но дава јасни, трајни резултати. Без разлика дали закрепнувате од повреда или бременост, ги зајакнувате мускулите на стомакот и карлицата или едноставно сакате да изградите целокупна сила и подвижност, пилатесот нуди фокусирана поддршка за вашето тело и благосостојба.

Зголемете ја вашата функционална сила и подобрете го начинот на кој се движите во секојдневниот живот. Нашиот личен тренинг ве поддржува во градењето сила, подвижност, флексибилност и стабилност на јадрото – во која било фаза од животот. Без разлика дали имате искуство или сте нови во движењето, во моментов сте бремени, се опоравувате по породувањето, се справувате со повреда или едноставно сакате да се чувствувате подобро, нашите сесии се дизајнирани да ја поддржат вашата физичка и ментална благосостојба, помагајќи ви да живеете и да се движите со поголема леснотија.