Обликување и зајакнување на мускулите на овој 60-минутен час за тонирање со користење на лесни тегови и телесна тежина. Целете ги сите главни мускулни групи за да изградите чисти мускули, да ја зголемите издржливоста и да го подобрите држењето на телото.

Тренинг за сила на целото тело Класичен час фокусиран на кревање со акцент на правилната форма и прогресивното оптоварување. Изградете сила и научете тренинг за отпорност со тегови, TRX и телесна тежина.

Обликување на целото тело со женски допир Сила со мало оптоварување, тонирање и подвижност со фокус на глутеалните мускули и мускулите на трупот. Одлично за жени кои сакаат да го затегнат телото, да ги обликуваат кривите и да се чувствуваат самоуверено користејќи ленти, лесни тегови и движења инспирирани од женското здравје.

Јачината на телото и функционалната подвижност се 30-минутен интензивен тренинг кој се фокусира на стомачните мускули, долниот дел на грбот и држењето на телото. Одлично за зафатени клиенти, закрепнување по породување или за оние кои сакаат да ја подобрат стабилноста со вежби на подлога, вежби фокусирани на стомачните мускули и вежби за дишење.

Сесија со висока енергија фокусирана на обликување и зајакнување на задните мускули, бутовите и центарот на телото. Очекувајте ленти за отпор, тегови и тренинг со кружни движења за подигнување, тонирање и затегнување. Подгответе се да се испотите и да почувствувате како гори!

Енергичен 60-минутен тренинг за целото тело кој комбинира вежби за сила, кардио и стомак. Ротирајте низ станиците за да изградите мускули, да согорите калории и да ја зголемите издржливоста. Прилагодливо за сите нивоа на кондиција – подгответе се да се испотите!