Започнете го денот со нежен, но енергичен тек кој го буди телото и го смирува умот. Овој час се фокусира на истегнување, подвижност и работа на здивот за да постави позитивен тон за денот што следи.

Нежен тек на јога за да ги опуштите телото и умот. Бавни движења и длабоко дишење за повторно да се поврзете со смиреноста. Овој час ве поканува да се прилагодите на природните ритми на вашето тело, полека да се менувате.

Овој час по јога е бавно, но стабилно патување во сила, свест и самодоверба. Се движиме со намера, истражувајќи ги не само облиците на позите, туку и мудроста зад нив. Простор за развивање на вашата пракса од почеток: градење цврста основа, повторно поврзување со вашето тело и движење со јасност и леснотија.

Динамичен, но достапен час по јога кој гради сила, флексибилност и издржливост преку постојано движење и здив. Оваа практика е енергизирачка и течна - по енергична од бавниот тек, но понежна од моќната вињаса. Очекувајте урамнотежена мешавина на сила, мобилност и свесни транзиции за да се чувствувате приземјени и освежени.