Нежен тек на јога за опуштање на телото и умот. Бавни движења и длабоко дишење за повторно да се поврзете со смиреноста. Овој час ве поканува да се прилагодите на природните ритми на вашето тело, да се движите полека.

Овој час по јога е бавно, но стабилно патешествие кон сила, свесност и самодоверба. Се движиме со намера, истражувајќи ги не само облиците на позициите, туку и мудроста зад нив. Простор за да ја развиете вашата пракса од темел: градење цврста основа, повторно поврзување со вашето тело и движење со јасност и леснотија.

Започнете го денот со нежен, но енергичен проток кој го буди телото и го смирува умот. Овој час се фокусира на истегнување, подвижност и дишење за да се постави позитивен тон за денот што следува.

Динамичен, но пристапен час по јога кој гради сила, флексибилност и издржливост преку континуирано движење и дишење. Оваа практика е енергична и флуидна – поенергична од бавниот проток, но понежна од моќната вињаса. Очекувајте урамнотежена комбинација од сила, подвижност и свесни премини за да се чувствувате стабилно и освежено.

Оваа длабоко релаксирачка пракса, која потекнува од јогата јин, ве поканува да се потопите во долготрајни, пасивни истегнувања кои нежно ја ослободуваат напнатоста и ја враќаат рамнотежата. Целејќи кон сврзните ткива и зглобовите, секоја поза му овозможува на вашето тело да се опушти, а на вашиот ум да се смири. Совршено за опуштање по напорен ден, зголемување на флексибилноста и наоѓање чувство на мир и обновување. Заминете со чувство на длабока опуштеност, отвореност и концентрираност.