Започнете го денот со нежен, но енергичен тек кој го буди телото и го смирува умот. Овој час се фокусира на истегнување, подвижност и работа на здивот за да постави позитивен тон за денот што следи.

Нежен тек на јога за да ги опуштите телото и умот. Бавни движења и длабоко дишење за повторно да се поврзете со смиреноста. Овој час ве поканува да се прилагодите на природните ритми на вашето тело, полека да се менувате.

Час по бавна вињаса за да изградите сила, свест и самодоверба. Истражете го здивот, движењето и филозофијата.

Динамичен, но достапен час по јога кој гради сила, флексибилност и издржливост преку постојано движење и здив. Оваа практика е енергизирачка и течна - по енергична од бавниот тек, но понежна од моќната вињаса. Очекувајте урамнотежена мешавина на сила, мобилност и свесни транзиции за да се чувствувате приземјени и освежени.