Традиционалните вежби за пилатес ќе се претворат во современи движења во стоечка положба. Ги развив KhoreoPils кои се кратки, лесни кореографии составени од вежби кои им помагаат на луѓето да се движат со поголема свесност во своите тела. Секоја секвенца на движење (khoreo) е за одредени делови од телото, а кога ќе ги споите, добивате час за вежбање за целото тело.

Уживајте во пилатес со пријател, охрабрувајте се и поддржувајте се меѓусебно додека правите вежби специфични за телото на секој поединец. Истовремено ќе правите слични вежби користејќи различни реквизити.

Совладајте ги основите на пилатес на подлога и искористете ја скалата Fuse во забавна и опуштена средина. Скалата за пилатес користи пружини за да обезбеди отпор. Напредувајте кон користење реквизити со скалата за пилатес за сеопфатен тренинг.

Ќе започнам со преглед на целото тело, а потоа рачно ќе ги проценам вашите мускули. Ако е потребно, рачно ќе ги олеснам мускулите за кои ќе утврдам дека не функционираат оптимално. Потоа ќе изберам вежби инспирирани од пилатес врз основа на првичната проценка. Ќе користиме разни реквизити, прстен за пилатес, топки итн., како и скала за пилатес која функционира како кула за пилатес. Ќе добиете видео со домашни вежби и покана со попуст за иден виртуелен час што ќе може да ја искористите во рок од 1 месец од сесијата.