Fusion Pilates од Keva

Образовам и развивам самоуверени, здрави подвижници со оптимална сила и подвижност за забавни и функционални активности.
Автоматски преведено
Личен тренер во Bethesda
Се нуди во Oasis PT & Pelvic Health

Час по танцување по пилатес

$25 $25 по гостин
,
1 ч.
Традиционалните пилатес вежби ќе бидат претворени во современи движења во стоечка положба. Ги развив KhoreoPils кои се кратка, лесна кореографија составена од вежби за да им помогне на луѓето да се движат со поголема свест во нивните тела. Секоја секвенца на движење (khoreo) е за одредени области во телото, кога ќе ги составите, добивате час по вежбање на целото тело.

Пилатес дует

$60 $60 по гостин
,
1 ч.
Уживајте во пилатес со пријател, поттикнувајте се и поддржувајте се додека изведувате вежби специфични за телото на секое лице. Истовремено ќе изведувате слични вежби користејќи различни реквизити.

Пилатес со самостојна опрема

$150 $150 по гостин
,
1 ч.
Главни основи на мат пилатес и искористете ја скалата со осигурувач во забавна, опуштена средина. Скалата со осигурувачи користи пружини за да обезбеди отпор. Напредок со користење реквизити со „Скалата со осигурувач“ за сеопфатен тренинг.

Велнес екран и пилатес

$300 $300 по гостин
,
1 ч. 30 мин.
Ќе започнам со екран со целото тело, а потоа рачно ќе ги проценам вашите мускули. Ако е потребно, рачно ќе ги олеснам мускулите за кои беше утврдено дека не функционираат оптимално. Следно, ќе изберам вежби инспирирани од пилатес врз основа на првичниот екран. Ќе користиме различни реквизити, пилатес прстен, топки итн., како и „Скалата со осигурувач“, која функционира како кула за пилатес. Ќе заминете со видео од домашни вежби и покана со попуст за иден виртуелен час што ќе го користите во рок од 1 месец од сесијата.
Може да испратите порака до Keva за да ја приспособите понудата или да направите промени.

Моите квалификации

Личен тренер
24 години искуство
Јас сум специјалист за движење со над 20 години клиничко искуство. Предавам и салса.
Танчери на Алвин Ејли
Се однесував со танчери од танцовата компанија Alvin Ailey II.
Диплома по физикална терапија
Имам диплома по физикална терапија и национална сертификација за пилатес.
За да го заштитите плаќањето, секогаш користете го Airbnb за да испраќате пари и да комуницирате со домаќините.

Мојата галерија

Каде ќе одите

Oasis PT & Pelvic Health
Bethesda, Мериленд, 20814

Што треба да знаете

Барања за гостите

Може да присуствуваат гости на возраст од најмалку 18 години.

Пристапност

Испратете му порака на домаќинот за деталите. Дознајте повеќе

Правила за откажување

Откажете најмалку 1 ден пред времето на започнување за целосно враќање на парите.
$25 Од $25 по гостин
Бесплатно откажување

Проверени за квалитет на Airbnb – Лични тренери

Личните тренери се оценуваат за нивното професионално искуство, фитнес сертификати и репутација за извонредност. Дознајте повеќе
Гледате проблем?

Fusion Pilates од Keva

Образовам и развивам самоуверени, здрави подвижници со оптимална сила и подвижност за забавни и функционални активности.
Автоматски преведено
Личен тренер во Bethesda
Се нуди во Oasis PT & Pelvic Health
$25 Од $25 по гостин
Бесплатно откажување

Час по танцување по пилатес

$25 $25 по гостин
,
1 ч.
Традиционалните пилатес вежби ќе бидат претворени во современи движења во стоечка положба. Ги развив KhoreoPils кои се кратка, лесна кореографија составена од вежби за да им помогне на луѓето да се движат со поголема свест во нивните тела. Секоја секвенца на движење (khoreo) е за одредени области во телото, кога ќе ги составите, добивате час по вежбање на целото тело.

Пилатес дует

$60 $60 по гостин
,
1 ч.
Уживајте во пилатес со пријател, поттикнувајте се и поддржувајте се додека изведувате вежби специфични за телото на секое лице. Истовремено ќе изведувате слични вежби користејќи различни реквизити.

Пилатес со самостојна опрема

$150 $150 по гостин
,
1 ч.
Главни основи на мат пилатес и искористете ја скалата со осигурувач во забавна, опуштена средина. Скалата со осигурувачи користи пружини за да обезбеди отпор. Напредок со користење реквизити со „Скалата со осигурувач“ за сеопфатен тренинг.

Велнес екран и пилатес

$300 $300 по гостин
,
1 ч. 30 мин.
Ќе започнам со екран со целото тело, а потоа рачно ќе ги проценам вашите мускули. Ако е потребно, рачно ќе ги олеснам мускулите за кои беше утврдено дека не функционираат оптимално. Следно, ќе изберам вежби инспирирани од пилатес врз основа на првичниот екран. Ќе користиме различни реквизити, пилатес прстен, топки итн., како и „Скалата со осигурувач“, која функционира како кула за пилатес. Ќе заминете со видео од домашни вежби и покана со попуст за иден виртуелен час што ќе го користите во рок од 1 месец од сесијата.
Може да испратите порака до Keva за да ја приспособите понудата или да направите промени.

Моите квалификации

Личен тренер
24 години искуство
Јас сум специјалист за движење со над 20 години клиничко искуство. Предавам и салса.
Танчери на Алвин Ејли
Се однесував со танчери од танцовата компанија Alvin Ailey II.
Диплома по физикална терапија
Имам диплома по физикална терапија и национална сертификација за пилатес.
За да го заштитите плаќањето, секогаш користете го Airbnb за да испраќате пари и да комуницирате со домаќините.

Мојата галерија

Каде ќе одите

Oasis PT & Pelvic Health
Bethesda, Мериленд, 20814

Што треба да знаете

Барања за гостите

Може да присуствуваат гости на возраст од најмалку 18 години.

Пристапност

Испратете му порака на домаќинот за деталите. Дознајте повеќе

Правила за откажување

Откажете најмалку 1 ден пред времето на започнување за целосно враќање на парите.

Проверени за квалитет на Airbnb – Лични тренери

Личните тренери се оценуваат за нивното професионално искуство, фитнес сертификати и репутација за извонредност. Дознајте повеќе
Гледате проблем?