Ако сакате да тренирате со вашите пријатели или пријателки без странци, конечно можете да резервирате час за себе. Часот ќе биде специјално дизајниран за вашата група во зависност од физичката форма, возраста и нивото на секој член. Можете да го изберете местото, денот и времето. Ќе имате на располагање тренер кој ќе ви посвети еден час професионален тренинг. Ќе треба само да ги донесете вашите ракавици и завои, од безбедносни и хигиенски причини.

Тренирајте бокс со локална група и научете ги основите на овој спорт. Ќе се дружите со луѓе од различна возраст, ниво и потекло. Ќе пробате вежби и техники директно со тренерот и другите луѓе во групата. Обуката е соодветна за сите нивоа на физичка кондиција и за сите возрасти, а секоја вежба ќе биде прилагодена на вашата состојба. Треба да носите ракавици и завои.

Вежбајте еден час со тренер за вас и научете ги основите на боксот. Не ви требаат ракавици или доживување. Тоа ќе биде типичен боксерски тренинг од еден час: ќе започнете со загревањето, а потоа неколку совети за тоа како да скокнете на јажето и на крај ќе помине покрај штитникот и основните потези. На крај, ќе научите како да ги користите обвивките и ќе завршите со ракавиците за да ги пробате најважните комбинации на благородна уметност.