Оваа 30-минутна сесија на експрес пилатес за сила нуди фокусиран, енергичен тренинг за целото тело кој ги спојува класичните пилатес вежби со динамични движења за сила. Очекувајте длабоко ангажирање на мускулите на стомачните, контролирана моќ и секвенци за подобрување на држењето на телото кои се осмислени за брзо затегнување и зајакнување. Совршено за патници, зафатени професионалци или за секој кој сака максимално да го искористи времето. Погодно за сите нивоа – само бидете тука и дишете.

Зајакнете се одвнатре кон надвор со овој тренинг за целото тело кој ги спојува движењата инспирирани од пилатес, контролата на јадрото и функционалната сила. Очекувајте мешавина од движења со непречен тек, длабока активација на мускулите на јадрото и вежби фокусирани на држењето за да се чувствувате силно и полни со енергија. Погодно за сите нивоа – совршено за патници кои сакаат да се движат со намера, да ја подобрат усогласеноста и да тренираат без удар.

Придружете ми се на освежувачка сесија која ги спојува тренингот за сила и движењето инспирирано од пилатес за да му дадете енергија на вашето тело и да го центрирате вашиот ум. Ќе се фокусираме на држењето, контролата на јадрото и силата на целото тело – совршено за сите нивоа. Потоа, опуштете се со живописна прошетка низ паркот Хемпстед Хит, завршувајќи на една од највисоките точки на Лондон за панорамски поглед на градот. Движете се свесно, тренирајте со цел и уживајте во убавината околу вас.