Оваа 30-минутна сесија Express Power Pilates нуди фокусиран, енергичен тренинг на целото тело кој ги спојува класичните пилатес со динамични движења на силата. Очекувајте длабок ангажман, контролирана моќност и секвенци за зголемување на позата дизајнирани да тонизираат и зајакнат брзо. Совршено за патници, зафатени професионалци или за сите кои сакаат максимално влијание во минимално време. Сите нивоа се добредојдени - само донесете го телото и дишете.

Зајакнете одвнатре и однадвор со ова вежбање со целото тело кое го спојува движењето инспирирано од пилатес, контролата на јадрото и функционалната сила. Очекувајте мешавина од секвенци што течат, длабоко активирање на јадрото и вежби фокусирани на позата за да се чувствувате силни и полни со енергија. Сите нивоа се добредојдени - совршено за патници кои сакаат да се движат со намера, да го подобрат порамнувањето и да тренираат без влијание.

Придружете ми се на освежителна сесија која ги спојува тренингот за сила и движењето инспирирано од пилатес за да го енергизира вашето тело и да го центрирате вашиот ум. Ќе се фокусираме на положбата, контролата на јадрото и јачината на целото тело - совршени за сите нивоа. Потоа, опуштете се со живописна прошетка низ Хемпстед Хит, завршувајќи на една од највисоките точки во Лондон за панорамски поглед на градот. Движете се внимателно, тренирајте со цел и уживајте во убавината околу вас.