Katonah yoga® вклучува движења засновани на таоизмот, хатха јогата, геометријата и метафорите.

Овој термин е осмислен за ослободување на напнатоста, враќање на рамнотежата и поттикнување на длабока релаксација. Тоа е спој на нежни движења, вежби за дишење, миофасцијално ослободување и терапевтски звук.

Придружете ми се НА SUP јога во Порто Ваљарта, каде што океанот станува наше студио за јога. Ќе започнеме со основни работи за веслање на плажата, а потоа ќе весламе до мирни води и ќе ги закотвиме нашите штици за јога со водич. Не е потребно искуство - оваа пракса е разиграна, заземјувачка и отворена за сите нивоа. Ќе завршиме со пловечка савасана, нежно потресена од водата, оставајќи ве освежени, поврзани и насмеани. Ова е совршен начин да се поврзете со елементот вода.