Учествувајте во оваа 30-минутна сесија на патеката за да согорите повеќе калории и да го подобрите кардиореспираторниот капацитет. Ќе ве натерам да користите различни алатки за тренинг, од машината за веслање до ергометарот за скијање, вклучувајќи ги и гирите и кутиите за плиометриски вежби. Учествувајте во интензивен тренинг кој никогаш не е здодевен и е прилагоден на вашите способности и вештини. Исто така, може да се подготвите за конкретни спортови што ви се допаѓаат

Резервирајте ја оваа тренинг-сесија со главните положби од пилатес јога и грижа за држењето на грбот. Мојот ексклузивен метод првенствено користи прстени за суспензија и нестабилни површини за да се зголеми ангажманот на длабоките мускули на грбот. Исто така, правиме вежби за дишење, релаксација и самоконтрола. Визуелизацијата се користи за активирање на невромускулните кола. Сите програми може да се прилагодат на способностите на учениците

Многу разновиден и забавен тренинг кој ги затегнува мускулите на горниот, средниот и долниот дел од телото. Потоа добивате целосна стимулација за рацете, грбот и нозете. Имаме програми и за почетници и за напредни спортисти. Силата е главниот предуслов за секоја друга способност! Ако сакате тренинг со телесна тежина, ќе се забавуваме со гимнастички и калистенички вежби на шипката и прстените.

Сесија од шеесет минути која вклучува техничко-теоретски вовед и тренинг за борбени спортови.