Изберете кратка, ефикасна вежба за вежбање или вежбање јога, идеална за сите нивоа. Пакетот во домот или на локацијата вклучува тренинг со интервал со висок интензитет со помош на медицински топки, кетлбели, тегови и ленти, со целата обезбедена опрема.

Часот започнува со 10-минутна медитација со звучен сад и расчистување на енергијата Palo santo, проследено со бавно вежбање јога или вежбање јога со проток на енергија. Завршува со уште една 10-минутна медитација и звучна бања. На гостите им се препорачува да го изберат посакуваното ниво на интензитет и одредена чакра на која ќе се фокусираат за време на оваа домашна сесија.

Изберете јога со водич, сесија за сила и подвижност или обука заснована на пилатес, наменета за сите нивоа. Опцијата за јачина користи формат за обука со висок интензитет со медицински топки, тегови и ленти. Овој тренинг може да се одвива дома или во сала за вежбање.

Овој пакет вклучува 30 до 40-минутна сесија за јога, проследена со 45-минутна звучна бања со 7 чакри. Оваа длабоко медитативна сесија во домот има за цел да го намали стресот и анксиозноста со одблокирање на кореновата чакра. Гостите може да изберат помеѓу пракса за бавен или проток на електрична енергија, во зависност од посакуваниот интензитет. Целата опрема е обезбедена.