Овој термин е осмислен да помогне да се опушти телото, да се подобри движењето и да се наполни со енергија. Особено е корисен за оние кои сакаат да го подобрат здравјето на зглобовите, да ја намалат вкочанетоста или да го забрзаат закрепнувањето. Подобрете го опсегот на движење и флексибилноста преку динамично истегнување, ротација на зглобовите и функционални шеми на движење. Ќе користите ленти за отпор, душеци и блокови за јога. Ова е погодно за сите нивоа на кондиција и се одржува во сала за вежбање во Пасадена.

Овој тренинг е создаден за индивидуални цели и е отворен за сите нивоа. Вклучува загревање, стратешки вежби, корекции на форма и совети за закрепнување. Тренингот може да вклучува комбинација од тренинг за сила (како клекови, кревање тежина од подот, притискање и веслање), кардиоваскуларни вежби (како тренинг со интервали со висок интензитет и кардио со стабилна состојба) и работа за флексибилност. Достапни се опрема со слободни тежини и специјални шипки, вклучувајќи ја и шипката за земјотрес. Оваа опција се одржува во сала за вежбање во Пасадена.

Овој термин е осмислен да ги ангажира сите главни мускулни групи преку комбинација на сложени движења, функционални вежби и метаболичко кондиционирање. Овој тренинг е најсоодветен за средно до напредно ниво на кондиција, но може да се направат измени за оние со нешто помалку искуство. Примери за вежби вклучуваат скокови со рацете на земја, сквотови со скок и разни кардио вежби. Се користи опрема како што се санка, јажиња за вежбање и гуми со големи димензии. Овој тренинг се одржува во сала за вежбање во Пасадена.