Во овој час по интегрална јога, ќе комбинираме свесно движење, водено дишење и нежни техники на медитација за да ви помогнеме повторно да се поврзете со себе. Не е важно дали ви е првпат или ако веќе имате искуство: секоја секвенца е осмислена да ве придружува каде и да сте. Течни движења, хармонични премини и ритам кој ве поканува да го слушате сопствениот пулс. Практиката е пријателска, пристапна и длабоко обновителна.

Ве поканувам на интензивна и флуидна вежба, осмислена да го активира телото, да ја разгори вашата енергија и да ја ослободи напнатоста преку свесно движење. Во оваа динамична јога сесија, комбинираме сила, дишење и течни секвенци кои предизвикуваат, ревитализираат и балансираат. Часот предлага енергетски транзиции, позиции кои зајакнуваат и дишење кое го води ритамот. Идеално за оние кои бараат поактивно искуство без да ја изгубат својата внатрешна поврзаност.

Се комбинираат секвенци на движење, контрола на дишењето, водена релаксација и практики за длабок одмор. Предлогот го придружува процесот на телесно и ментално самопознавање, како и поттикнување рамнотежа и спокојство во средина која ја поттикнува концентрацијата и внатрешната поврзаност.