Три интензивни лекции за самоодбрана каде што ќе работите конкретно и што е можно пореално на техниките за ослободување и контранапад од агресија и/или закани како со голи раце, така и вооружени.

5 интензивни лекции за самоодбрана со симулации на закани за условување на телото и умот на стрес предизвикан од можни вистински напади за да може да се одбраниме со користење на што е можно поефикасни техники