Доживувањето со ладно капење со водич е осмислено да ви помогне повторно да се поврзете со дишењето, да го смирите нервниот систем и да си заминете чувствувајќи се освежено, фокусирано и наполнето. Што е вклучено? - Подготовка за дишење и упатства за менталниот став (5–10 мин.) - Ладно потопување во ледена бања (8–12 минути, прилагодливо на вашето ниво) - Незадолжително размислување или чај по нурнувањето - Достапни се фотографии или видеа на барање

Вклучува: Персонализиран тренинг врз основа на вашите цели (флексибилност, сила, издржливост) Сесија за дишење со водич Доживување со сауна + мразна бања (2 рунди по желба) Поставување на намерата по бањата Вклучува персонализиран план за тренинг за дома