Зајакнувањето на мускулите е вид на тренинг кој користи отпор, телесна тежина или опрема за да се изгради сила, издржливост и стабилност. Го подобрува држењето на телото, го забрзува метаболизмот, спречува повреди и ја поддржува целокупната кондиција со таргетирање на главните мускулни групи.

Тренингот за трчање помага да се подобрат перформансите, издржливоста и техниката преку персонализирани планови за тренинг. Сесиите се прилагодуваат на вашето ниво и цели, без разлика дали сте почетник, сакате да трчате побрзо или се подготвувате за трка. Тренерот дава упатства за темпото, дишењето, закрепнувањето и мотивацијата за безбеден и ефикасен напредок.

Персонализиран тренинг за истегнување и подвижност со цел да се ослободи напнатоста, да се подобри флексибилноста и да се врати природното движење. Секој тренинг е прилагоден на вашето тело и цели, со комбинација од нежно истегнување и функционални вежби за подвижност за да се подобри држењето, леснотијата и перформансите во секојдневниот живот.