Зајакнувањето на мускулите е вид на тренинг кој користи отпорност, телесна тежина или опрема за да се изгради сила, издржливост и стабилност. Ја подобрува положбата, го подобрува метаболизмот, ги спречува повредите и ја поддржува целокупната кондиција со таргетирање на главните мускулни групи.

Обуката за трчање помага да се подобрат перформансите, издржливоста и техниката преку персонализирани планови за обука. Сесиите ги прилагодува на вашето ниво и цели, без разлика дали започнува, има за цел брзина или подготовка на трка. Тренерот дава упатства за темпото, дишењето, закрепнувањето и мотивацијата за безбеден и ефикасен напредок.

Персонализиран тренинг за истегнување и мобилност дизајниран да ја ослободи напнатоста, да ја подобри флексибилноста и да го врати природното движење. Секоја сесија е прилагодена на вашето тело и цели, спојувајќи нежни истегнувања и вежби за функционална подвижност за да се зголеми позата, леснотијата и перформансите во секојдневниот живот.