Мојата пријателка ме покани да ѝ се придружам на прошетката „Внимателно пешачење и медитација“. Сметав дека Диди е убав учител во центарот на срцето кој има богато знаење за практиките и навиките каде што можеме да негуваме поздраво тело и душа. Таа длабоко слуша и им нуди на гостите своето мислење за тоа колку е важно за оние од нас кои се идентификуваат како BIPOC да станат повнимателни за да бидат присутни во сегашноста (наспроти да останат во минатото или да се опседнат за иднината). Паркот Скуаксин е прекрасно место, полно со дрвја. Прошетавме низ градините и по патека до плажата. Покрај тоа, застанавме на различни моменти во времето за да се одмориме и да се чувствуваме присутни. Научив многу корисни совети од DeeDee, вклучувајќи и медитација што можам да ја направам кога сум дома. Диди е многу свесен и внимателен за траумите и траумите на предците кои ги населуваат нашите тела и предложи некои работи што можеме да ги практикуваме за да ги ослободиме од нашите тела. Носев вознемиреност во врска со работите во мојот живот кога пристигнав и направив ментална порака дека спиев добро синоќа. Ви благодариме, Диди! 🙏🥰